XiN Weblog

April 2, 2008

Penyembuhan Penyakit Rabun Pada Mata

Filed under: iNFO, kesehatan — valenciaxin @ 10:07 am

Menyembuhkan Rabun Jauh Dan Rabun Dekat Dengan Senam Mata Untuk Melenturkan Otot Mata Kaku

Orang kota bisa dibilang memiliki resiko lebih tinggi memiliki cacat mata dibanding orang yang ada di desa. Faktanya adalah bahwa kebanyakan orang di kota menghabiskan banyak waktu bekerja atau berada di tempat yang jarak pandang yang tidak jauh. Contoh aktifitasnya adalah seperti bekerja di depan komputer, membaca buku, bekerja di dalam ruangan tertutup yang sempit, dsb.

Hal tersebut justru dapat menyiksa mata kita karena terus-menerus harus melihat jarak dekat tanpa banyak melihat jarak jauh. Alhasil mata kita yang tadinya tidak memiliki masalah melihat jauh kini menjadi buram jika melihat benda yang jaraknya jauh. Melihat bintang di langit yang tinggi pun jadi berpendar berbayang.

Untuk itu seseorang harus memperhatikan kesehatan matanya dengan menjaga keseimbangan jarak pandang kita antara yang jauh dan yang dekat. Jaga jarak pandang dan segera istirahat mata jika sudah terlalu lama melihat dekat agar otot mata kita tidak stress dan kaku. Di samping itu salah satu cara untuk menjaga agar mata tidak memiliki penyakit cacat mata adalah dengan menghindar dari kegiatan yang merusak mata, seperti :

1. Membaca sambil tiduran
2. Membaca di tempat dengan penerangan kurang
3. Membaca terlalu lama
4. Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A
5. Terlalu lama bekerja di komputer.
6. Nonton tv terlalu dekat
7. Main game dengan TV besar dan jarak dekat
8. Terlalu banyak nonton bioskop layar lebar, dll.

Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan. Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.

LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan

Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.
5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.
6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.
7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :
– Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya.
– Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.
– Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran.
– Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
– Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
– Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan.
– Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.
– Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
– Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.

LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat

Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :
– Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
– Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
– Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
– Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
– Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.

9 Komentar »

  1. saya penderita penyakit retinitis figmentosa. menurut dokter belum ada obatnya jadi saya minta tolong klo ada kabar cara menyembuhkannya. tolong kabari saya
    terima kasih atas bantuannya

    Komentar oleh willy — Mei 2, 2008 @ 1:29 pm

  2. Apakah ini sudah terbukti???
    apakah bisa di beri contoh posisi tangan kanan berada di depan badan sejajar leher dan jari mengacung ke atas????
    terima kasih sebelumnya

    Komentar oleh dhiela — September 4, 2008 @ 12:59 am

  3. mata saya mines udah 5 tahun lebih, sekarang saya bekerja di rental komputer yang harus fokus pada komputer dalam waktu yang lama, mines saya udah tinggi, apakah kemungkinan untuk sembuh ada??? tolong informasinya

    Komentar oleh sucik — September 26, 2008 @ 3:21 am

  4. latihan mata itu dilakukan sehari berapa kali ? mohon dijawab n dikirim ke email saya. terima kasih atas informasinya

    Komentar oleh aniv aiza — Oktober 16, 2008 @ 2:33 am

  5. kok cara satu n dua itu hampir sama ya jika ada cara penyembuhan yang lain mohon ditampilkan lagi ya
    jika puzing cara yang lain apa?

    Komentar oleh aniv aiza — Oktober 16, 2008 @ 2:35 am

  6. mengapa mata miopi dapt sembuh karena melihat tumbuhan hijau dan sinar matahari? Apakah dpat utk menyembuhkan semua penyakit mata? Butuh berapa lama untuk terapi alami trsbut jika sudah minus 5? Apa ada cara yang lebih efektif? Dan ada efek samping? Lebih baik mana hasilnya dengan operasi mata? Tolong kirimkan jawaban plg lambat besok pagi ke e-mail saya. Mohon dengan sangat…
    E-mail : aji_sholeh@yahoo.co.id
    Tolong kirim penjelasan sedetail mungkin dan sesegera mungkin karena saya sangat membutuhkan data itu sesegera mungkin. TRIMZZZ.

    Komentar oleh Purwoko Aji Z — Mei 9, 2009 @ 12:39 pm

  7. bisa gak jawaban dari pertanyaan Bung Purwoko di Post aja ?
    saya juga butuh nie lumayan tambahan Ilmu
    Thx ya nice artikel ^-^

    Komentar oleh Bari A M — September 26, 2009 @ 9:13 am

  8. saya sudah mines 5 gimana cranya byr cpay hilang dengan cara alami

    Komentar oleh juni — Januari 25, 2010 @ 3:11 am

  9. Sekadar berkongsi maklumat..di malaysia..terdpt satu produk ubatan secara islam utk mengubati pnyakit rabun..produk tu nama dia permata hijrah.
    saya pn ada pakai..so far…ok laa…saya mula gunakan akhir 2008..waktu tu power cermin saya 500 lebih..sekarang sudah kurang mnjadi 300 lebih…now still pakai..mau try hilangkan rabun terus..
    i don’t know if this product sudah ada atau tidak di indon…try to surf their website..n ask them…mgkin ada di eksport ke indon..n for wat i know,non muslim also can use it too..

    Komentar oleh analog — Februari 9, 2010 @ 9:29 am


RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: